Lagene kjemper seg gjennom poster hvor blant annet vannet er en av de mange utfordringene. Kampen er tett om å komme til andre fase.
Les hvem lag som gikk videre til fase 2 nederst i artikkelen.
30 lag fra hele verden er samlet på Risøya i Grenland. Utfordringene har vært å teste balansen på påler i vannet, mens laget må kaste en medisinball til hverandre. Spise rått egg og å partere en død hane er vel heller ikke hverdagskost for noen.
"Det er ikke noe spa-opphold heller", var supporternes trøstende ord. De varme og svette OC-deltakerne har med jevne mellomrom fått et avkjølende "bad" i fjorden, på en av de mange vannpostene.
Supporterne lager en helt egen stemning med sin tilstedeværelse. De følger lagene på alle postene, og backer de opp når de mest trenger det.
Fear factor posten er en stor utfordring for deltakerne. Deltakerne blir heist opp etter beina med hendene bakbundet og dermed ingen sjanse til å bevege seg. Deltakerne blir deretter spurt om vanskelige spørsmål hvor resultatet går hardt utover de blodsprengte deltakerne som henger opp ned om de ikke klarer dem. De blir da senket ned i en udelikat blanding av blod, fiskeinnvoller og tang og tare.
Bilder fra første fase:

I strålende vær er lagene samlet i forum for instruksjon om konkurransen


Crewet på paintballposten er klare for å kjempe mot deltakerne.

Her vises ingen nåde når "byttet" dukker frem.

Å finne koden som ligger under vannet krever god kunnskap i dykking.


Vann med fisk og griseblod er straffen for å ikke klare oppgaven på Fear factor-posten.


Vannet ser ikke ut til å bremse farten på dette laget, de gir alt!

En sprellende høne kjemper for livet før den fanges.

Ikke alle er like glade i å ribbe høna.

Resultater fra fase 1
De fire øverste lagene gikk videre til fase 2.
| Plassering | Lag | Poeng |
| 1 | Valdres, Norge | 176 poeng |
| 2 | Lahti, Finland | 165 poeng |
| 3 | Oslo, Norge | 165 poeng |
| 4 | Sonnmatt, Sveits | 164 poeng |
| 5 | Østfold, Norge | 163 poeng |
| 6 | Tønsberg, Norge | 159 poeng |
| 7 | Harstad, Norge | 158 poeng |
| 8 | A-laget, Norge | 153 poeng |
| 9 | Hønefoss, Norge | 149 poeng |
| 10 | Bergen, Norge | 148 poeng |
| 11 | Molde, Norge | 146 poeng |
| 12 | Eiker, Norge | 145 poeng |
| 13 | Horten, Norge | 144 poeng |
| 14 | Måløy, Norge | 140 poeng |
| 15 | Sandefjord 2, Norge | 139 poeng |
| 16 | København, Danmark | 139 poeng |
| 17 | A-laget, Nederland | 138 poeng |
| 18 | Exter, Tyskland | 137 poeng |
| 19 | Grenland, Norge | 133 poeng |
| 20 | Drammen, Norge | 132 poeng |
| 21 | Sandefjord 1, Norge | 132 poeng |
| 22 | Hong Kong, Kina | 131 poeng |
| 23 | Hamar, Norge | 126 poeng |
| 24 | Sørlandet, Norge | 123 poeng |
| 25 | Waltrop, Tyskland | 122 poeng |
| 26 | Holstebro, Danmark | 119 poeng |
| 27 | Hallau, Sveits | 118 poeng |
| 28 | Stavanger, Norge | 110 poeng |
| 29 | Hallingdal, Norge | 109 poeng |
| 30 | Stord, Norge | 107 poeng |
Publisert 08.07.2009